태권도 정의와 역사
태권도 정의와 역사! 일단, 태권도 정의에 대해서 이야기하겠습니다. 태권도는 무기 없이 손과 발을 이용해 공격 또는 방어하는 무도입니다. 특히, 발차기 기술이 특징입니다. 근대에 들어서 형성된 전통무예 무술입니다. 1988년 하계 올림픽에서 시범종목으로 처음 채택되었고, 2000년 하계 올림픽에서는 정식 종목으로 채택되었습니다. 태권도 역사입니다. 다음은 태권도 역사입니다. 태권도는 한국의 전통 무예로, 단군 이래 우리 민족과 오랜 역사를 같이 해 온 것으로 알려져 있습니다. 삼국시대에는 무치주의와 상무정신이 강조되면서 태권도를 포함한 다양한 무예가 크게 발전하였습니다. 고구려는 활쏘기와 검, 창과 같은 무기를 다루는 기술이 발달하였고, 백제는 다양한 맨손무예를 연마하였으며, 신라에서는 수박, 기마, 덕견이, 깨금질, 씨름 등의 여러 민속무예가 성행하였습니다. 조선시대에는 수박, 수박희, 권법, 택견 등과 같은 맨손무예가 널리 보급되었으나 군사 무예적 요소를 노골적으로 드러내지 않기 위해 유희적으로 순화되어 발달하였습니다. 현재 태권도는 올림픽 스포츠로서 뿐만 아니라 건강운동과 인성교육의 차원에서 203개국 8000만이 수련하는 세계적인 무예 스포츠로 발전하였습니다.
태권도의 기본 기술
태권도 주요단체 ITF(국제 태권도 연맹), WT(세계 태권도 연맹), KTA(대한 태권도 협회) 중 특히, ITF와 WT는 살짝 수련내용과 기술명칭 다릅니다. 지금 서술하는 기준은 WT 기준으로 서술하겠습니다. 가장 선행되는 기본 기술은 바로 [서기]입니다. 서기는 공격과 방어를 하기 전 가장 먼저 하는 자세가 되겠습니다. 서기의 종류로는 모아서기, 나란히서기, 왼 서기, 오른 서기, 주춤서기, 앞굽이, 뒷굽이, 학다리서기, 범서기, 곁다리서기, 오금서기 등으로 나뉘겠습니다. 기본동작입니다. 기본동작으로는 손기술과 발기술이 있습니다. 손기술에는 공격과 방어기술에 필요한 기술로 주로 팔과 손을 이용하고, 종류로는 지르기, 찌르기, 치기, 막기 등이 있습니다. 각각에 대한 설명을 하겠습니다. 지르기는 주로 주먹을 사용하는 기술이되겠습니다. 힘을 효과적으로 발휘하여 상대편의 목표 부위를 최단거리로, 가장 강한 힘으로 지릅니다. 지르기도 종류가 나눠보겠습니다. 지르기에는 몸통 지르기, 옆 지르기, 치 지르기, ㄷ자 지르기, 편 손 끝 지르기, 정권 지르기 등이 있습니다. 찌르기는 손끝은 사용하여 공격 목표를 찌르는 기술이 되겠습니다. 찌르기의 종류는 편 손 끝 찌르기, 한 손 끝 지르기, 가위손 끝 지르기, 엎은 손 끝 찌르기 등이 있습니다. 치기는 손날 치기, 메주먹치기, 등주먹 치기가 있습니다. 막기에는 방어하는 기술입니다. 막기에 종류로는 외산틀막기, 금강 막기, 양 손날 막기, 한 손날 막기, 옆 막기, 올려 막기(얼굴 막기), 아래 막기, 몸통막기 등이 있습니다. 발차기는 말 그대로 발차기입니다. 종류만 나열해 보겠습니다. 뻗어 차기, 옆차기, 앞차기, 돌려차기, 뒤차기, 반달차기, 밀어차기, 굴러차기, 앞후려차기, 뒤후려차기, 돌개차기(턴차기), 하단 뒤후리기, 540도 차기, 720도 차기, 역턴, 외발턴 등이 있겠습니다. 응용동작입니다. 응용동작에 대해서 설명해보겠습니다. 응용동작은 크게 품새와 겨루기로 나뉩니다. 품새는 상대방 없이도 혼자서 공격기술과 방어기술을 사용하면서 겨루기를 할 수 있는 연속동작입니다. 품새를 자주 연습하면 기본기술이 익혀지는 건 물론이고, 특수동작의 연습도 되거니와 겨루기의 기술을 향상을 도모할 수 있습니다. 품새의 종류에는 태극 1장, 2장, 3장, 4장, 5장, 6장, 7장, 8장, 고려, 금강, 태백, 평원, 십진, 지태, 천권, 한수, 일여, 팔괘가 있습니다. 겨루기는 겨루기와 맞춰 겨루기(약속대련)로 나뉩니다. 겨루기는 자유겨루기를 뜻합니다. 상대방과 아무 약속이 없이 상대와 겨루는 방법이 되겠습니다. 맞춰 겨루기는 반대로 약속된 내용으로 공격과 방어기술을 활용해서 겨루는 방법으로 세번겨루기와 한번 겨루기가 있습니다.
태권도 배우는 방법
태권도를 배우는 방법 즉, 태권도를 배우기 위해서는 태권도 도장에 가입하거나 태권도 교육기관에서 수업을 듣는 것이 좋습니다. 태권도 도장은 지역별로 많이 운영되고 있으며, 교육기관에서는 전문 강사들이 태권도를 가르치고 있습니다. 또한 네이버 블로그에서는 태권도 기본 동작 및 태극1장, 태권무 등을 배울 수 있는 동영상 강좌가 제공되고 있습니다. 태권도 배우는 이점입니다. 태권도를 배우면 다음과 같은 이점이 있습니다. 신체건강입니다. 태권도는 전신을 움직이는 운동으로 근육을 강화하고 유연성을 높여주며, 균형감각과 체력을 향상시켜줍니다.정신건강입니다. 태권도는 명상과 집중력을 증진시키는데 효과적입니다. 또한, 태권도를 하면서 스트레스를 해소하고, 자신감을 강화시킬 수 있습니다. 자기 방어입니다. 태권도는 호신술의 기능이 있어 자신을 지키는 능력을 향상해 줍니다. 인성 교육입니다. 태권도는 예의와 인내심, 근면성실 등의 덕목을 배울 수 있는 무술입니다. 태권도와 다른 무술과의 차이점입니다. 태권도는 다른 무수로가 비교했을 때, 발을 사용하는 기술에 중점을 둡니다. 태권도에서는 높이 뛰어올라서 발로 공격하는 기술이나, 발로 상대방의 공격을 막는 방어기술 등이 강조됩니다. 태권도는 국제적으로 인정받은 스포츠로, 경기에서는 특정한 규칙에 따라 경기를 진행합니다. 이와 달리, 다른 무술들은 경기보다는 실전 상황에서의 자기 방어를 위해 연마되는 경우가 많습니다. 예를 들어, 유도는 상대방을 잡아서 넘어뜨리거나, 관절을 제어하는 기술이 강조되며, 권투는 주먹으로 공격하는 기술이 강조됩니다.